Các thức ăn cây thuốc có giá trị giúp tăng trí nhớ hiệu quả

Có được một trí nhớ tốt là mong muốn của hầu như tất cả mọi người. Các nhà khoa học đã nghiên cứu kỹ và chứng minh được rằng, táo, sơ ri, hành tím, dâu tây … là một số thức ăn có tác dụng tăng trí nhớ hiệu nghiệm.

Một số thực phẩm từ thiên nhiên giúp thân giảm đau lưng thường ngày

Theo các chuyên gia, đau lưng thường nhật có mẹo hay hết trong vài ngày. Một số thực phẩm có đặc tính thiên nhiên chống đau và chống viêm có cơ hội giúp giảm các triệu chứng đau lưng của chúng mình nếu bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Dầu cá có tác dụng trẻ con ngủ ngon giấc hơn

  Uống dầu cá chứa omega 3 mỗi ngày hoặc ăn cá hồi 2 lần mỗi tuần giúp bé ngủ ngon, không bị thức giấc giữa đêm. Trường Đại học Oxford đã tiến hành nghiên cứu mối liên quan giữa chất lượng giấc ngủ và việc bồi dưỡng omega 3.