‘Choáng sock’ với tuyệt chiêu ổn định 20-30kg của sao Việt sau sinh

 Vì áp lực tỏa sáng, rất nhiều mỹ nhân Việt đã giảm tới vài chục kg ngay sau sinh những tháng.

Xuất hiện trên sân khấu ca nhạc sau 2 tháng sinh nở, ca sĩ đất nước mặt trời mọc Kim Anh gây kỳ lạ với người hâm mộ với vóc dáng khá thon gọn và săn chắc. Điều đáng nói là trong thời gian có thai, cô đã tăng tới 30kg. nước Nhật Kim Anh từng chia sẻ cô đã từng khá tự ti với vóc dáng của chính mình trong thời gian có thai vì thân hình to quá khổ. Tuy nhiên, sau sinh cô đã lập thói quen chi tiết cho việc giảm trọng lượng với chế độ dinh dưỡng tương thích mà vẫn đủ sữa cho con. Bên cạnh đó, đất nước mặt trời mọc Kim Anh cũng ra sức tập luyện để vóc dáng nhanh săn chắc.


Nữ ca sĩ xinh đẹp cũng cho biết, vì muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ nên nước Nhật Kim Anh không muốn ép mình giảm béo bụng quá nhanh. Hiện tại cô đã giảm được hơn 20kg và hy vọng sẽ sớm thu lại được vóc dáng như mong muốn.


Đọc thêm: thuốc giảm cân hiêu quả nhất


Siêu mẫu Hạ Vy


Xuất hiện trở lại trên sàn catwalk chỉ sau sinh bé thứ 3 được 8 ngày, siêu mẫu Hạ Vy đã khiến người hâm mộ sửng sốt khi cô làm cho quay lại được chắc chắn hoàn toàn vóc dáng. Người đẹp cho biết chỉ sau sinh 4 ngày cô đã giảm nhanh được 14kg và thu lại vòng hai 65cm.


Trong thời gian mang thai, Hạ Vy cho biết cô bổ sung thức ăn khá thoải mái và không kiêng khem gì nhiều. Tuy nhiên, nhờ cơ địa dễ giảm trọng lượng, cộng với việc chăm chỉ hoạt động, người đẹp đã khiến người hâm mộ rất là ngưỡng mộ về vóc dáng của người dùng. Ở cả 2 lần sinh con trước, Hạ Vy cũng nhanh chóng làm cho quay lại vóc dáng săn chắc sau sinh.


Kiwi Ngô Mai Trang


Tuy không tăng cân quá nhiều trong thời gian mang bầu nhưng thành tích giảm mỡ bụng sau sinh của nữ ca sĩ Kiwi Ngô Mai Trang cũng rất đáng nể. Trong lần bầu bí thứ 2, nhờ ứng dụng cách sử dụng thức ăn khoa học nên Ngô Mai Trang chỉ tăng 16kg. Tuy nhiên, chỉ sau 20 ngày sinh em bé, cô đã làm cho quay lại được trọng lượng như khi chưa có thai.



Không chỉ giảm trọng lượng nhanh, vòng eo của người đẹp cũng thon gọn “nhanh gọn”. Chỉ hơn 1 tháng sau sinh, cô đã lấy lại được vòng 2 63cm. Người đẹp chia sẻ: “Sau thời điểm sinh con tôi đã điều chỉnh chế độ sử dụng thức ăn hợp lý để vừa có sữa cho bé nhiều mà trọng lượng vẫn không bị tăng để các bộ phân cơ thể bớt nặng nề. Tôi chủ yếu ăn thịt lợn, gà, bò, nhiều rau xanh và các loại trái cây tươi. Tôi không ăn tinh bột vào mỗi bữa tối”. Bên cạnh chế độ bổ sung thức ăn có kiểm soát, nữ ca sĩ cũng tiết lộ thêm: “Tôi sinh mổ nên không thể hoạt động yoga hay vận động thể thao ngay được, cho nên tôi đã chọn dịch vụ gìn giữ sau sinh cho cả mẹ và bé tại căn hộ”.


Tham khảo: thuoc giam can tot nhat


Với phương pháp xông hơi từ 3,4 lần trong một tuần để các bộ phân cơ thể ngăn chặn tích nước, cộng với việc massage toàn thân giúp cô giảm béo rất nhanh. Với riêng vòng hai, cô chủ yếu đắp túi muối nóng cây thuốc có giá trị và kèm theo thủ thuật quấn tanamera nên trong núi đôi5 ngày cô đã giảm nhanh vòng 2 về số đo như cũ.


Ca sĩ Vy Oanh


Là một giọng ca hiện đang được yêu thích, nữ ca sĩ “Đồng Xanh” đã bí mật sang Mỹ sinh đẻ vào tháng 3 vừa qua. Và cô ca sĩ này cho biết, trong suốt quá trình có thai và sinh em bé, vì muốn thu nạp một số tinh chất công hiệu nhất cho con nên cô đã tăng đến 23kg. Tuy nhiên, chỉ sau 4 tháng sinh đẻ thì Vy Oanh đã có mẹo hay giảm cân mau chóng.


Điều đáng ngạc nhiên là chỉ trong vòng 4 tháng mà người đẹp đã ổn định thành công 23kg, sở hữu lại vóc dáng cũ với cân nặng là 44kg khiến nhiều người kỳ lạ.


Để có cách giảm béo bụng sau sinh thành công như mong đợi, Vy Oanh chia sẻ rằng, cô rất chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân sau khi mang thai để vừa đảm bảo nguồn sữa cho con, vừa có giải pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng , tích cực hơn. Cô nàng ăn rất nhiều rau xanh, hạn chế tin tưởng sử dụng đồ ăn nhiều tinh chất mỡ cũng như tích cực uống nhiều nước trong ngày, nói “không” với tinh bột để có mẹo hay giảm trọng lượng nhanh .


Ngoài ra, giọng ca “Đồng Xanh” còn tích cực gen eo bằng nịt bụng để vừa làm ấm bụng, vừa giúp làm cải thiện đau lưng mà còn có khả năng hỗ trợ cô ép cân nhanh chóng hơn. Hơn hết, Vy Oanh còn dành nhiều thời gian trong ngày để hoạt động thể dục thể thao, vừa làm tăng thể lực cũng như cô tích cực luyện thanh, tập đàn piano, ghi âm loại thực phẩm chức năng mới… để thúc đẩy quá trình giảm béo, đốt cháy mỡ thừa diễn ra rất hiệu quả hơn.


Maya


Ngay sau khi có bầu, nữ ca sĩ Maya đã dừng mọi sinh hoạt giải trí để sang Mỹ dưỡng thai. Thời gian này, cô đã tăng cân không kiểm soát, đến gần 30kg. Tuy nhiên, giai đoạn này khi bé Bồ Câu mới chỉ được 4 tháng, người đẹp đã làm cho quay lại chắc chắn hoàn toàn vóc dáng.


Maya cho biết sau khi mang thai bé Bồ Câu, cô đã cố gắng để giảm cân và may mắn là cô đã giảm được 26kg. Trong tháng cuối cùng của thai kỳ cô nặng đến 84kg và giờ đây cô chỉ còn 58kg.


Nói về mẹo vàng giảm mỡ bụng sau sinh, Maya cho biết, việc đầu tiên là cô kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột như cơm, cần bánh mỳ, cháo. Cô ăn nhiều thịt và những loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng. “Tôi vẫn phải ăn nhiều dưỡng chất để cho con bú, với tôi sức khỏe của bé là quan trọng nhất, tôi hầu như không ăn tinh bột để cơ thể của chính mình không bị tăng cân như trước.”, Maya nói.


Ngoài ra, cô còn  rất chăm chỉ hoạt động thể thao. Mỗi ngày 2 lần cô đều chăm chỉ đến phòng tập, vừa mặc áo mưa vừa chạy bộ lẫn tản bộ. Trung bình mỗi ngày cô giảm nhanh được 1000 calories, bên cạnh đó cô cũng tập tạ, tập gym để cơ bụng được săn chắc hơn. Nữ diễn viên sinh năm 1988 cũng khuyên các bà mẹ nên ăn nhiều rau xanh, cá, uống nước lọc nhiều thay vì uống nước ngọt có ga. Bên cạnh đó ăn gạo lứt, mè đen cũng là biện pháp giảm béo cực tốt.


Ca sĩ Thu Thủy


Theo chia sẻ của Thu Thủy, trong thời gian mang bầu cô đã tăng gần 20kg. Tuy nhiên chỉ khoảng 2 tháng sau sinh, Thu Thủy đã giảm được 14kg nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm chỉ xông hơi khô để kìm hãm tích nước.


Về chế độ ăn uống, Thu Thủy mãi mãi tránh một vài thực phẩm chiên rán và đặc biệt ngăn chặn tinh bột mà cung cấp nhiều protein và chất xơ, uống nhiều sữa. Ngoài ra cô còn chăm chỉ cho con bú mẹ vừa là cách thức giảm mỡ bụng vừa trợ giúp kích thích sữa về nhiều.


Vì sinh mổ nên Thu Thủy không vận động thể thao được ngay sau sinh. Cô đã ứng dụng cách thức xông hơi khô để hạn chế tích nước trong các bộ phân cơ thể. Mỗi tuần, Thu Thủy xông hơi khô từ 2-3 lần. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên sử dụng dịch vụ giữ da sau sinh, massage toàn thân thể và đắp mặt nạ mật ong, nghệ nên vòng 2 thon gọn nhanh lẹ, làn da cũng trắng trẻo, hồng hào hơn.


Siêu mẫu Ngọc Thạch


Giải vàng siêu mẫu 2010 Ngọc Thạch từng choáng váng với thân hình mập ú và vòng eo lên tới 95 cm khi mang bầu và các vết thâm trên da trong giai đoạn có bầu. Tuy nhiên ngay sau sinh đẻ cô đã nhờ tới cách xông hơi để khôi phục sức khỏe 2 – 3 lần/tuần và massage bấm huyệt giảm trọng lượng tại nhà ngay sau khi vết mổ để lành, mỗi lần 120 phút. Thành tích mà cô có được là ổn định liền 30cm vòng hai và giảm trọng lượng rất nhanh chỉ sau sinh 1 tháng.


Chia sẻ thêm về chế độ sử dụng thức ăn, Ngọc Thạch cho biết cô không nhịn ăn mà vẫn ăn đầy đủ, cả những món lợi sữa để có đủ sữa cho con.

Top 3 món ăn vặt giúp thực đơn giảm béo cho con nít thêm thú vị


Top 3 món ăn vặt hỗ trợ món ăn giảm mỡ bụng cho trẻ thêm thú vị là biện pháp công hiệu nhất để các mẹ hỗ trợ con yêu vượt qua cơn đói quá hiệu quả mà không lo sợ con yêu ăn quá nhiều hay tăng cân ngoài kiểm soát.
Thức ăn vặt – thực phẩm gìn giữa buổi đóng vai chiêu trò rất quan trọng trong việc trợ giúp giảm trọng lượng cho con nít cực tốt hơn. Lựa chọn đúng thức ăn vặt lành mạnh trẻ con sẽ có đủ năng lượng, quên cảm giác đói mà không hề bị tích thêm mỡ thừa.


Tham khảo thêm: thuốc uống giảm mỡ bụng của nhật


1. Món salad từ trái cây


Salad trái cây và rau xanh là những món ăn rất giàu vitamin, chất xơ, đây là một vài món ăn nên chọn cho thực đơn giảm trọng lượng trợ giúp toàn bộ cơ thể làm tăng bổ sung chất để toàn bộ cơ thể tạo cảm giác no lâu, tăng cường quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, đối với quá trình giảm béo bụng cho con nít các mẹ nên chọn món salad trái cây để giúp trẻ quên cơn đói, kìm hãm cảm giác thèm ăn. Thường trái cây sẽ được bé con thích thú nhiều hơn là salad rau vì salad hoa quả có vị ngọt thanh dễ ăn hơn.



Salad hoa quả đồng thời cũng làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể con nít diễn ra mau hơn, làm tăng hệ tiêu hóa làm việc quá hiệu quả. Tăng cường tập luyện của nhu động ruột giúp đốt cháy chất béo, giải phóng năng lượng cho các vận động của các bộ phân cơ thể phòng ngừa quá trình tích thêm mỡ trong toàn bộ cơ thể.


Tag: giảm cân best slim



2. Ngũ cốc nguyên hạt


Ngũ cốc nguyên hạt bổ sung rất nhiều dinh dưỡng như chất sắt, chất xơ, protein, những loại vitamin, một vài loại hạt càng rất giàu acid omega 3 –một loại acid có ích và cân thiết cho sự phát triển não bộ của con nít, quá trình tăng trưởng cân bằng của cân nặng.


Ngũ cốc nguyên hạt được xem như là lựa chọn ưu tiên để các mẹ có cách trợ giúp bé con chứa năng lượng, vượt qua cơn đói để giảm béo bụng hiệu quả.


Các thực đơn từ ngũ cốc nguyên hạt, bánh gạo hoặc pho mát tách béo sẽ hỗ trợ bé con cung cấp năng lượng cho các bộ phân cơ thể ngay lúc nàyi bụng mà không gây thừa cân.


3. Sữa chua dầm trái cây


Sữa chua cung cấp rất nhiều protein, canxin, vitamin A, vitamin D. Đặc biệt hơn trong sữa chua còn chứa rất nhiều probiotic – một loại vi sinh vật trợ giúp làm tăng quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sinh hoạt của hệ tiêu hóa. Ăn sữa chua cũng là một trong một số mẹo ngăn chặn cảm giác thèm ăn cho trẻ rất hiệu quả.


Sự kết hợp của sữa chua với hoa quả cũng sẽ tạo nên món ăn quyến rũ giúp đỡ con nít cung cấp dưỡng chất quý hiếm cho cơ thể, bổ sung vitamin, khoáng chất giúp các bộ phân cơ thể trẻ cứng cáp. Sự kết hợp này vừa giúp con nít đỡ ngán vừa giúp đỡ trẻ thích thú với chế độ bổ sung thức ăn giảm trọng lượng của người dùng nó.


Một số loại quả nên kết hợp với sữa chua như táo, quả kiwi, chuối, mơ…, đây là những loại quả giàu vitamin C, chất xơ, đặc biệt hơn là mơ và chuối rất giàu kali, khoáng chất. Các mẹ cũng thể chế biến các món như nho, việt quất kết hợp với sữa chua, trong các loại quả này bổ sung rất nhiều vitamin K, kali có lợi cho sức khỏe của con nít.


Ngoài những loại hoa quả này các mẹ có cách kết hợp nhiều loại hoa quả khác với sữa chua để giúp bé con béo phì giảm nhanh cảm giác đói bụng thèm ăn.


Trên đây là top 3 món ăn vặt trợ giúp thực đơn giảm mỡ bụng cho con nít thêm thú vị để các mẹ có giải pháp chọn lựa, biến tấu và trổ tài khéo léo để chế biến cho món ăn giảm cân của bé con, giúp trẻ ăn ngon, giải tỏa cơn đói mà không ảnh hưởng đến quá trình giảm béo bụng.

Một số loại thức ăn chắc chắc chúng mình ăn là sẽ cực tốt cho lá gan

 Giữ chế độ ăn uống ít chất béo và cân bằng sẽ hỗ trợ gan làm việc nhẹ nhàng hơn. Để ngăn chặn một số tác hại ảnh hưởng tới gan và giảm nhanh tải “công việc” mà gan phải làm, bạn phải chứa các thực phẩm sau trong chế độ ăn mỗi ngày của chính mình:
 
1. Tỏi và hành tây
Các thức ăn này có bổ sung chất kháng viêm, cải thiện mỡ thừa nên có mẹo hay làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, vì vậy cũng giúp đỡ làm biến mất độc tố và thúc đẩy có chức năng gan luyện tập tốt.

Chỉ cần một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có cơ hội kích hoạt enzyme của gan. Enzyme này hỗ trợ cơ thể tăng cường thải độc tố. Tỏi cũng bổ sung hàm lượng cao allicin và selenium, hai hỗn hợp ngoài tự nhiên giúp đỡ trong giải độc gan.


Bạn nên quan tâm: thuốc mát gan giải độc


2. Củ cải đường


Củ cải đường có bổ sung các chất anthocyanidin chất chống oxy hóa nên có tác dụng chống lại các khối u, kìm hãm tác hại của các loại thực phẩm bổ sung nhiều chất béo và giảm nhanh hiện tượng viêm trong gan.


3. Táo
Trong táo bổ sung pectin – một hợp chất có mẹo hay trợ giúp loại trừ kim loại nặng như thủy ngân ra khỏi các bộ phân cơ thể, giảm trách nhiệm ngăn chặn độc tố cho gan.


Táo còn chứa vitamin C và a xít d-glucaric hỗ trợ loại bỏ lượng chất béo dư thừa ra khỏi gan. Khi chất béo tích tụ trong gan, nó làm chậm trách nhiệm gan.


4. Atisô


Loại thức ăn này thực sự giúp tăng cườngsinh sản mật, do đó có cơ hội làm sạch các độc tố trong cơ thể qua gan.
 
Atisô chứa 2 hóa chất quan trọng là cynarin và silymarin. Những hóa chất này giúp tăng cường trách nhiệm gan, hỗ trợ trị bệnh chữa bệnh viêm gan, và cũng hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch của gan.


5. Cà rốt


Cà rốt bổ sung nhiều beta-catotene (tiền tố của vitamin A có công dụng tăng sức đề kháng), giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và ổn định chứng viêm trong toàn bộ cơ thể.



6. Chanh


Chanh là một trong những loại thức ăn làm sạch gan rất tốt. Nước chanh có lượng vitamin C cao, đồng thời cung cấp chất chống ô xy hóa.


Chanh có tác dụng làm sạch túi mật, thận, một vài vùng tiêu hóa và phổi. Thêm nước cốt của nửa quả chanh với một cốc nước nóng sẽ giúp đỡ hệ tiêu hóa tốt hơn.


7. Các loại rau có lá xanh


Rau có lá màu xanh là loại thức ăn làm sạch toàn diện cho gan. Các chất diệp lục vốn có trong rau xanh sẽ làm có chức năng hấp thụ các chất độc ra khỏi dòng máu.


Rau lá xanh cũng là một nguồn chất xơ, và có giải pháp được chế biến theo nhiều biện pháp: hấp chín, làm nước ép,…


8. Rễ củ cải


Củ cải đường có chứa một hóa chất gọi là betain, có ích lợi kích thích các tế bào gan. Nó cũng giữ gìn gan và ống mật, và đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thực phẩm.


Củ cải đường là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất khác nhau. Nó không chỉ giúp đỡ làm sạch gan, thận và túi mật mà còn giúp giảm lượng đường trong máu.


9. Cây cúc gai (Milk Thistle)


Chất tinh chế từ cây cúc gai là Silymarin có hai công dụng là ngăn ngừa và tái tạo tổn thương cho gan. Nó có chứa một chất chống ô xy hóa có trách nhiệm đẩy lùi độc tố.


Xem thêm: thuốc bổ gan tốt nhất
 
Hiện nay đã có những viên tinh chế từ cây cúc gai rất tiện luôn tin tưởng dùng. Loại cây này có giải pháp dùng trong thời gian dài.


10. Trà bồ công anh


Trà bồ công anh có đặc tính chống ô xy hóa và là một bộ lọc máu rất tốt.


Đã từ lâu, loại cây thuốc quý này được tin tưởng sử dụng nhiều. Rễ bồ công anh kích thích dòng chảy của mật và hoạt động như một chất bổ cho gan.


11. Khổ qua


Đây là một trong một vài chất tẩy rửa hiệu quả nhất cho gan.


Khổ qua làm sạch các tế bào gan, đồng thời giúp chống bệnh ung thư gan.


12. Cải xoăn


Đây là một loại rau lá xanh có cung cấp hàm lượng cao ma giê và chất sắt.


Cả hai những chất dinh dưỡng đều cần thiết cho quá trình tái sinh gan.


13. Sữa chua


Bất kỳ loại thực phẩm nào chứa lợi khuẩn probiotic đều tốt cho gan. Sữa chua là một trong một vài thực phẩm phổ biến chứa probiotic giúp đỡ tái tạo gan.


14. Nghệ


Là một gia vị được cho có đặc tính điều trị bệnh, nghệ chứa chất curcumin hỗ trợ tẩy độc tố ở gan và làm sạch các tế bào gan.


15.Quả mọng


Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi… là thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa hỗ trợ tái tạo gan. Ăn những loại quả này còn giúp tống khứ các chất béo khỏi các tế bào gan.


16. Hành lá
 
Có hàm lượng cao sulphur. Vì vậy, ăn hành lá sẽ giúp đỡ bạn chứa 2 tinh chất nuôi dưỡng gan quan trọng là chlorophyll (chất diệp lục) và lưu huỳnh.


17. Bưởi


Chứa nhiều vitamin C và chất ngăn chặn oxy hóa, bưởi trợ giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan.


Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi trợ giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzyme giải độc gan và đào thải một số chất gây ung thư và độc tố khác.


18. Bơ


Đây là thực phẩm giàu những dưỡng chất quý hiếm giúp đỡ cơ thểsản xuất nhiều glutathione. Glutathione là chất cần thiết trong quá trình chuyển hóa các độc tố trong các bộ phân cơ thể. Các nghiên cứu giúp gần đây chỉ ra nếu không ngừng nghỉ ăn bơ sẽ trợ giúp giảm nhiệm vụ gan.


19. Trà xanh
 
Trà xanh là nước uống phổ biến chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechins, đây cũng là chất có tác dụng hỗ trợ trách nhiệm gan.


20. Serum oliu


Tinh chất hữu cơ được ép lạnh từ oliu, cây gai dưỡng chất và hạt lanh rất tốt cho gan nếu tin dùng không ngừng nghỉ. Dầu oliu buôn bán chất lipid có cơ hội hút được các chất độc hại trong các bộ phân cơ thể. Bằng thủ thuật này, dưỡng chất oliu giúp đỡ giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đẩy lùi độc tố.


21. Bông cải xanh


Ăn bông cải xanh sẽ làm tăng hàm lượng glucosinolate trong cơ thể, đây là enzyme tự nhiên bổ sung cho enzyme được ganchế tạo. Enzyme ngoài thiên nhiên giúp đỡ tăng ngăn chặn chất độc ra khỏi cơ thể do đó làm giảm các nguy cơ gây ung thư.


22. Quả óc chó
 
Quả óc chó chứa hàm lượng cao amin arginine hỗ trợ tăng giải độc amoniac. Quả óc chó cũng chứa hàm lượng cao glutathione và acid béo omega 3 trợ giúp trợ giúp quá trình giải độc gan. Bạn nên nhai kỹ cái hạt (cho đến khi chúng hóa lỏng) trước khi nuốt.


23. Bắp cải
 
Giống như bông cải xanh và súp lơ, bắp cải cũng kích thích sự kích hoạt của enzyme giải độc gan trợ giúp đẩy lùi độc tố.


24. Toàn bộ ngũ cốc


Ngũ cốc, như gạo nâu, bổ sung nhiều vitamin B, những dưỡng chất quý hiếm tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan và hỗ trợ có nhiệm vụ gan …


Ngoài ra, bạn cũng nên qutuyệt đối an toàn tới một trong một vài biện pháp làm sạch gan quan trọng nhất là uống nhiều nước. Bạn không nhất thiết phải dùng tất cả những loại thức ăn trên, nhưng ý thức quyết định thực phẩm tốt, tươi mới, an toàn cho các bộ phân cơ thể thì luôn cần đặt lên hàng đầu.

Điểm mặt các chất chống oxy hóa mạnh tránh lão hóa da, trẻ con mãi không già

 Các bạn thường nghe nói về chất ngăn chặn oxy hóa tránh lão hóa da, bé con mãi không già nhưng có lẽ các bạn không nắm được nó là một số chất nào, thực phẩm nào giàu chất đó. ADIVA sẽ giúp bạn biết rõ những chất quan trọng trong làm cực xinh này.

Khoa học đã chứng minh việc vô hiệu hóa các gốc tự do và khôi phục các tế bào bị tổn thương bằng các chất ngăn chặn oxy hóa sẽ làm tăng hệ thống miễn dịch, ngăn chặn bệnh tật và chống lão hóa.


Chất ngăn chặn oxy hóa làm cải thiện các dấu hiệu lão hóa, qua việc cải thiện thiểu các vết nhăn trên da và bảo toàn cấu tạo da, hỗ trợ dưỡng da khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời và ổn định nguy cơ sạm da.


Tham khảo thêm: kem duong trang da transino


Glutathione đánh bật vết nám cứng đầu nhất


Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh nhất cơ thể, mỗi tế bào đều cần có glutathione để chắc khỏe. Glutathione là cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch.


Glutathione trong thuốc sáng da khi được hấp thụ vào toàn bộ cơ thể, sẽ ức chế tyrosinase  làm mất sự hình thành các hắc sắc tố melanin (yếu tố gây nám, sạm) từ đó da trắng hơn trông thấy.


Bên cạnh đó, khả năng chống oxy hóa của glutathione còn giúp đỡ ngừa tình trạng lão hóa, da sẽ trở nên khỏe đẹp, tăng độ đàn hồi, căng mịn và ổn định thiểu các vết nhăn.



Các thực phẩm chứa glutathione nhiều hơn cả là hành tây và tỏi, rau họ cải, quả bơ và quả óc chó, gia cầm và lòng đỏ trứng.


Gamma-Oryzanol dinh dưỡng rất hiệu quả cho làn da trắng sáng


Gamma-Oryzanol  có nguồn gốc từ cám gạo, chống gốc tự do mạnh, làm chậm đáng kể quá trình lão hóa của toàn bộ cơ thể. Gamma-Oryzanol có tác dụng gấp 4 lần vitamin E trong việc làm mất các mô bị gốc tự do phá hủy.


Tham khảo: kem trang da transino


Gamma-Oryzanol kiềm chế hoạt tính enzim tyrosinase, cản trở bài tiết sắc tố melanin dưới da, có công dụng phòng chống nám da. Oryzanol làm biến mất tia cực tím trên bề mặt da và cản trở sự phát tán của tia tử ngoại bảo quản da dẻ khỏi các hư tổn do oxy hóa tạo ra dưới tác động của môi trường bên ngoài.


Rice-Bran-Oil


Gamma-Oryzanol có biện pháp chống oxy hóa gấp 4 lần vitamin E


Curcumin tinh chất da siêu đẹp từ củ nghệ


Curcumin là hoạt chất chính có trong củ nghệ, tạo nên màu vàng và công dụng chữa bệnh của nghệ.


Curcumin đã được chứng minh có tính ngăn chặn oxy hóa mạnh gấp 8 lần vitamin E, chống viêm, kháng khuẩn, chống nấm, ký sinh trùng, chống ung thư.


Curcumin kích thích trao đổi  chất ở các mạch máu dưới da, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào giúp da khỏe đẹp căng mịn. Curcumin “phá hủy” melanin rất mạnh mẽ, từ đó loại bỏ các vết thâm trên da một cách thức mau chóng. Đặc biệt, thường xuyên dùng curcumin trước khi vết thâm hình thành còn có công dụng ức chế sản sinh melanin do đó ngăn chặn hiện diện vết thâm sau mụn. Curcunin gìn giữ vững công thức collagen hỗ trợ da săn chắc, ổn định các dấu nhăn nhất là ở đuôi mắt.


nghe00


Curcumin đã được chứng minh có tính chống oxy hóa mạnh gấp 8 lần vitamin E


Bên cạnh các tinh chất chống oxy hóa, cung cấp phytoestrogen để cân bằng nội tiết sinh dục làm cho dài thêm tuổi xuân cho chị em:


EstroG 100, isoflavone, cao sắn dây: Là các phytoestrogen mang lại điều tuyệt vời của estrogen đối với da toàn bộ các bộ phân cơ thể . Tác dụng giữ gìn nước, làm dầy lớp mỡ dưới da cải thiện tình trạng thô ráp, vết nhăn duy trì làn da mềm mại, mỡ màng.


Bồi bổ tinh chất làm cực xinh collagen


Vậy là các bạn đã biết các chất chống oxy hóa mạnh làm chậm quá trình lão hóa rồi phải không, ngoài việc luôn tin tưởng dùng các thức ăn cung cấp glutathione, dưỡng chất cám gạo, tinh bột nghệ trên các bạn hãy chú ý bổ sung thêm thức ăn chức năng – tinh dầu làm cực xinh collagen ADIVA để chống nhăn từ bên trong. Có được một làn da đẹp săn chắc, sáng mịn lúc nào cũng là niềm mơ ước của rất nhiều phái yếu vì làn da giúp đỡ cho phái nữ tự tin hơn, hấp dẫn hơn. Tinh chế dầu làm đẹp collagen ADIVA được nhập khẩu từ Đức nên có 4 tính năng ưu việt:


Đánh tan da khô
Cải thiện da sạm
Khắc phục và cải thiện vết nhăn
Tăng chớt nhờn và giảm viêm khớp
Từ một vài tính năng đó, collagen ADIVA có 6 ưu điểm vượt trội mà nhiều chúng mình sau khi dùng loại thực phẩm chức năng làm xinh này đều công nhận, đó là:
1. Giải pháp trợ giúp làn da giảm khô sạm sau 7 ngày (vì có 100% Collagen Peptide đến từ Đức) và được 85% phái yếu công nhận.
2. Giải pháp đẩy lùi nếp nhăn sau 4 tuần và được 94% phái yếu công nhận.
3. Hoàn toàn không tưởng chất bảo quản, không màu nhân tạo.
4. Rất dễ uống với hương vị hoa quả tươi ngon.
5. Giải pháp không phức tạp chỉ 1 lọ/ngày là đủ hàm lượng lý tưởng collagen.
6. Dạng nước thứ nhất tại Việt Nam.


Chính vì được phái yếu phái yếu yêu thích và tin tưởng mà tinh chất làm đẹp collagen ADIVA được tạp chí Cosmopolitan vinh danh là Sản phẩm giúp làm đẹp nổi bật nhất năm 2015 tại Lễ trao giải Cosmopolitan Beauty Awards 2015 (CBA15). Sản phẩm này trong năm 2014 cũng vinh dự được bầu chọn là loại sản phẩm giúp đỡ làm cực đẹp công hiệu nhất do Tạp chí Đẹp và độc giả bình chọn.


Uống collagen ADIVA đều đặn sẽ trợ giúp phái đẹp lưu giữ gìn được nét đẹp thanh xuân lâu dài, ngăn ngừa nếp nhăn cũng như làm chậm quá trình lão hóa cực kỳ cực hiệu quả.

Sử dụng viên uống để “điều điều trị” vẻ đẹp của làn da, mái tóc

 Tủ thuốc uống gia đình chính là “kho nguyên liệu” làm cực xinh cực hiệu quả và kinh tế đấy!
Trong các loại thuốc thông dụng như giảm đau, sát trùng, vitamin dạng viên chứa… đều cung cấp nhiều dưỡng chất có ích cho sắc đẹp của bạn. Thử ứng dụng 3 thủ thuật tận dụng đúng cách các loại thuốc sau, hỗ trợ giảm nhanh da và tóc lập tức nhé!

Bạn nên đọc: uong thuoc lam trang da


Chạy chữa mụn cấp tốc


Aspirin được xem như là “thuốc tiên” cho những nốt mụn bọc đáng ghét. Nó có biện pháp kháng khuẩn và làm khô đầu mụn mau chóng nếu biết tin dùng đúng liều lượng:



Lưu ý:


Không dùng quá 3 viên aspirin/lần và đắp quá 2 lần/tuần.


Không nên bôi toàn mặt, chỉ bôi vùng bị mụn.


Nên thử trước lên một vùng da nhỏ xem có kích ứng, ửng đỏ hay không.


Chỉ sử dụng đển khi mụn khô và lặn, không lạm dụng trong thời gian dài, tránh tình trạng da kích ứng, khô, lờn thuốc uống.


Tham khảo thêm: thuoc uong trang da nao hieu qua nhat


Chăm lo ẩm toàn thân thể


Những viên vitamin E dạng con nhộng là nguồn buôn bán độ ẩm lý tưởng cho da. Bằng việc trộn vitamin E vào mỹ phẩm mỗi ngày, hoặc không khó là thoa lên các bộ phân cơ thể đúng liều lượng, chúng mình sẽ mãi mãi có một da dẻ căng bóng, khỏe đẹp:


Lưu ý:


Nên mua viên vitamin E còn hạn thường xuyên dùng dài và giữ gìn trong ngăn mát tủ lạnh.


Da tinh dầu không nên bôi vitamin E và để qua đêm, mà chỉ đắp như mặt nạ dưỡng ẩm rồi rửa sạch.


Nuôi tóc dài


Vitamin B và protein là những thành phần chính công thức nên tóc. Do đó muốn nuôi tóc dài, chứa trực tiếp vitamin B lên tóc là phương pháp hiệu nghiệm, hỗ trợ tóc mọc dài gần 5cm mỗi tháng:


Lưu ý:


Vitamin B1 có cách làm khô tóc, do đó bạn hãy quan tâm trộn  1-2 thìa dầu dừa vào tinh chất xả hỗ trợ tóc bớt xơ.

Dùng bao nhiêu sữa rửa mặt, kem dưỡng để có da dẻ tuyệt vời nhất?

 Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng bảo vệ da để làm cực đẹp rất quen thuộc đối với các chúng mình gái. Thế nhưng không phải ai cũng biết dùng chúng sao cho đúng thủ thuật và liều lượng. Một số chú trọng sau đây sẽ giúp đỡ bạn đạt được cực tốt tốt nhất từ một số trợ thủ đắc lực cho da:

Sữa rửa mặt


Bạn nên quan tâm: thuoc uong sang da


Công cụ dễ thực hiện và không thể thiếu để làm sạch da trước khi tiến hành các bước chăm sóc tiếp theo chính là sữa rửa mặt.



Để làm sạch hầu hết gương mặt, chúng ta cần lượng khoảng 1/4 trái chanh cho loại sản phẩm dạng sữa, kem hoặc nước và khoảng một trái banh đánh golf với dạng bọt. Không nên thoa trực tiếp mà nên cho thêm nước, tạo bọt trong lòng bàn tay sau đó mới mát xa da nhẹ nhàng, chuyển động vòng tròn trong 30 giây hỗ trợ loại bỏ các bụi bẩn trên da. Giảm bớt dùng quá nhiều kem hoặc massage quá lâu, sẽ khiến hình thành dấu nhăn.


Tham khảo thêm: thuoc lam trang da nhanh chong


Kem dưỡng ẩm


Việc thoa nhiều lớp kem dưỡng không phải là một cách hiệu quả để cần bán độ ẩm, bởi làn da chỉ chấp nhận thẩm thấu một vài thành phần nó cần. Nếu thoa kem quá nhiều sẽ không đem lại quá hiệu quả dưỡng  mà còn khiến da bị bít tắc, nhanh lẹ lão hóa. Vì thế, bạn hãy tin dùng một lớp kem dưỡng mỏng trên da vào buổi sáng và buổi tối, khoảng bằng 1/2  đồng xu là đủ bạn nhé!


Toner, serum


Toner là chìa khóa giúp đỡ làn da chắc khỏe và rạng rỡ, nó đóng vai chiêu trò làm sạch sâu hơn với một số thành phần giúp đẩy bụi bẩn nằm sâu trên da. Bạn nên dùng nó vào mỗi sáng và tối, sau khi rửa mặt và tẩy trang. Chỉ cần một lượng nhỏ vừa đủ làm ướt lên miếng bông tẩy trang là đủ rồi bạn nhé!


Sau thời điểm dùng sữa rửa mặt, toner để làm sạch da, chỉ cần bôi lên trán, hai bên má, cằm, cổ mỗi vị trí một lượng serum nhỏ bằng hạt đậu và thoa đều. Sau 15 giây những dưỡng chất sẽ thẩm thấu và làm da tươi trẻ hơn nhiều đấy nhé!


Kem ngăn ngừa nắng


Tin dùng kem ngăn ngừa nắng an toàn và đúng cách sẽ hỗ trợ chúng mình giữ gìn làn da và làm chậm quá trình lão hóa sớm. Chúng ta cần một lượng kem chống nắng vừa đủ cho một vài vùng da trần, phải tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng khi ra ngoài như: 1 đồng xu nhỏ cho mặt và cổ, 1-2 thìa café cho tất cả người,…

Mười loại thức ăn giúp làn da chúng mình trẻ lâu

Một làn da trẻ hóa luôn là niềm mong ước của mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Dưới đây là một vài loại thức ăn có mẹo hay giúp trẻ hóa là da mà bạn phải biết.


Cà phê


Phái nữ có giải pháp tin tưởng sử dụng cà phê mỗi ngày , thậm chí nhiều người còn tiêu thụ ít nhất 2-3 ly mỗi sáng trước khi làm việc. Cà phê giúp các bộ phân cơ thể con người tăng sự tập trung khiến cho tinh thần tỉnh táo. Đây có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu một  ngày mới.



Tuy nhiên, chúng ta có biết rằng cà phê cũng rất tốt cho việc trẻ hóa toàn bộ cơ thể không? Thông qua việc kích thích các mạch máu, caffeine góp phần là căng bề mặt da nhiều hơn. Vì vậy, những người uống nhiều cà phê sẽ làm giảm vết nhăn và nhìn da thêm phần tươi trẻ.


Xem thêm: <a href=”http://nhauthaicuulamdep.com/p/nang-cao-tuoi-tho-nho-uong-vien-sua-ong-chuaa.htm” tiltle=”uong vien sua ong chua>thực phẩm chức năng sữa ong chúa</a>


Phô mai Mozzarella


Nếu chúng ta muốn tươi trẻ thì nên bắt đầu thêm vào món ăn hàng ngày của người dùng nó loại thực phẩm này. Phô mai Mozzarella rất giàu canxi, giúp củng cố và bảo quản men răng. Hơn nữa, thức ăn này còn tăng cường việc tiết nước bọt lên gấp đôi để chống lại một số vi khuẩn quanh răng tạo nên những mảng bám vàng trên răng.


 Bưởi


Một thực đơn tuyệt vời khác cũng góp phần tạo nên một là da trẻ hóa chính là bưởi. Nó rất ngon, bổ dưỡng với lượng vitamin C cao, bưởi sẽ tăng cường collagen trong các bộ phân cơ thể của bạn.



Siro


Có thể nhiều người cho rằng, siro phần lớn dành cho trẻ em như một loại thuốc bổ cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đây là lại là chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa ở người lớn.


Bơ hạnh nhân



Một trong những dấu hiệu cho thấy chúng ta đang bị lão hóa đó chính là các vấn đề về tóc. Vì vậy, để luôn gần như có một mái tóc chắc khỏe, một là da săn chắc thì việc tin dùng bơ hạnh nhân chính là một sự quyết định thông minh.


Theo các nhà khoa học, Vitamin E (được tìm thấy trong bơ hạnh nhân) giúp duy trì độ bóng của tóc.


Đọc thêm: <a href=”http://nhauthaicuulamdep.com/p/uong-sua-ong-chua-uc-bao-lau-thi-co-tac-dunga.htm” tiltle=”sữa ong chúa úc>sữa ong chúa úc costar</a>


Dưa chuột


Dưa chuột luôn được xem như là thức ăn chống lão háo rất tốt cho các bộ phân cơ thể. Dưa chuột có biện pháp đặp mặt nạ để giúp da căng mịn trở lại. Tác dụng này là do trong dưa chuột giàu silica, một thành phần chống lão hóa giúp tái tạo làn da bị tổn thương, làm lưu thông các tế bào xung quanh, đặc biệt là vùng xung quanh mắt.




Rượu vang đỏ


Rượu vang đỏ cũng nằm trong danh sách giúp trẻ hóa làn da của chúng mình. Rượu vang đỏ rất giàu resveratrol, một hợp chất giúp duy trì sự trẻ trung của cơ thể trong thời gian dài. Vì vậy, việc cố gắng uống một ly rượu vang đỏ có sẽ khiến bạn nhàn trẻ trung hơn rất nhiều.


Dầu dừa


Hydrat hóa làn da là siêu quan trọng nếu chúng ta đang muốn có một làn da trẻ đẹp. Đặc biệt, Rất ít loại thực phẩm có được lượng hydrat lớn như dấu dừa, khoảng 32%.



Bên cạnh đó, đây cũng được xem là một liệu pháp tuyệt vời nếu chúng mình đang mắc phải một căn bệnh về da như eczema hoặc bệnh vẩy nến. Dầu dừa thực sự rất tốt cho các bộ phân cơ thể và mùi thơm của nó cũng thật dễ chịu.


Tag: <a href=”http://nhauthaicuulamdep.com/p/ly-do-sua-ong-chua-uc-365-vien-duoc-ua-chuong-nhat-hien-naya.htm” tiltle=”sữa ong chúa úc 365 viên>viên nang sữa ong chúa của úc</a>


Nấm hương


Nấm hương là một liệu pháp tuyệt vời cho mái tóc hoa râm để có biện pháp đen trở lại. Thực phẩm này cũng sẽ rất tốt nếu được ăn liên tục trong các bữa ăn cùng với súp hay những bữa sáng, bánh mì, …


Cải xoăn


Làn da của chúng ta sẽ được trẻ hóa mau chóng với thức ăn tuyệt vời này. Có thể với một vài người, đây là loại thức ăn nhạt nhẽo, tuy nhiên nó lại là siêu thức ăn phổ biến trong thời gian gần đây, phần lớn nhờ vào tác dụng tránh lão hóa của nó. Cải xoăn chứa vitamin K, một những dưỡng chất giúp các bộ phân cơ thể lưu thông và giúp là da trở nên sáng mịn hơn. Mặt khác, loại cải này còn làm giảm bi kịch viêm da khiến quá trình lão hóa chậm lại.

Biện pháp làm mi dài và dày nhanh tự nhiên đơn giản nhất


Làn mi dài là nét đẹp và là sự quyến rũ của người quý cô , nhưng không phải ai cũng biết cách làm cho mi dài và dày không khó .Mi cần phải được chăm sóc cẩn thận hàng ngày và bồi dưỡng các loại vitamine cần thiết để giúp mi công , dài và dày tự nhiên .



Để mi công vút là đều mơ ước của các chị em , hãy cùng chuyên mục tư vấn của Sieuthihangchuan.net tham khảo các cách làm dài mi có kết quả tốt để có được làm mi cong tự nhiên và có độ dày cực đẹp . Nào hãy cùng chúng tôi tham khảo nhé :


Xem thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/loai-serum-duong-mi-gia-re-nao-tot-nhat-thi-truong-hien-nay-a.htm title=”thuốc kích mọc lông mi>thuoc moc mi tot nhat</a>


 Sử dụng dầu hạnh nhân :


Dầu hạnh nhân rất giàu vitamine E sẽ giúp nuôi dưỡng mi tốt nhấtnếu muốn mi mọc nhanh nhất, hãy dùng dầu hạnh nhân mỗi tối và để qua đêm, sáng dạy rửa mặt như bình thường .


 Chải lông mi liên tục đúng cách :


Chải lông mi thường xuyên với mascara mềm mại hàng ngày có giải pháp kích thích sự tăng trưởng của lông mi, giúp phân phối một số loại dầu tự nhiên dọc theo chiều dài của lông mi. Bạn không được chuốt mi quá lâu, dễ gây tổn thương, gãy rụng. Giữ lịch trình chải mi thường xuyên sẽ giúp lông mi cong và dài một bí quyết tự nhiên



Dưỡng dài mi bằng dầu ôliu


Dầu ô liu có tác dụng giúp lông mi thêm dài và kích thích hoạt động phát triển của nó.


Cách thực hiện: Dùng mascara chải một lượng nhỏ dầu ôliu lên lông mi trước khi đi ngủ. Rửa sạch vào sáng hôm sau để giúp lông mi của chúng mình dày và dài hơn. Sử dụng thường xuyên trong 2 tháng, chúng mình sẽ thấy sự khác biệt. Để việc tin dùng đạt hiệu nghiệm cao nhất, bạn nên thêm ít vỏ chanh vào dầu ôliu, để hợp chất này trong khoảng một tuần trước khi tin dùng.


Đọc thêm: <a href=”http://sieuthihangchuan.net/p/thuoc-duong-mi-mat-halash-35ml-cua-my-hieu-qua-nhu-the-nao-.htm title=”thuốc làm dài mi mắt>thuoc moc long mi revitalash</a>


Thoa dầu Vaseline :


Vasline có công dụng kích thích sự tăng trưởng mọc tóc cũng như sự phát triển của mọc mi mắt nếu chúng mình tin tưởng sử dụng không ngừng nghỉ.


Cách thực hiện: Trước khi đi ngủ, chúng mình tin tưởng sử dụng mascara chuốt vasline lên lông mi, dùng nước ấm rửa sạch vào sáng hôm sau. Độ ẩm tăng sẽ kích thích các nang lông, tăng cường chiều dài mi .


 Bổ sung các Vitamin cần thiết :


Vitamin được biết đến như một thần dược kích thích sự tăng trưởng của tóc cũng như làm mi phát triển mau hơn và khỏe mạnh. Vậy nên, để có hàng mi dài và đẹp như mơ, các nàng cần bồi dưỡng vitamin B, E và D vào thực đơn mỗi ngày. Các vitamin này có nhiều trong rau xanh, hoa quả, gạo, bột đậu xanh…


 Tinh dầu dừa


Theo Magforwomen, trong dầu dừa có các vitamin E và các axit béo giúp giữ ẩm, kháng khuẩn, nhờ vậy công dụng của dầu dừa sẽ kích thích lông mi mọc dày và dài hơn.


Cách thực hiện: Dùng tăm bông chấm dầu dừa rồi chải mi từ chân đến ngọn, cho cả hàng trên và dưới. Dầu dừa có tác dụng bồi bổ những chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng lông mi. Nên thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, buổi sáng rửa lại bằng nước ấm. Bạn cần duy trì 2 lần một tuần, làm liên tục và điều đặn sẽ mang lại hiệu quả.

7 bước để có đôi mắt sáng khỏe hiệu nghiệm nhanh lẹ cho chúng mình


Đôi mắt luôn là một tài sản quý giá, là cửa sổ tâm hồn vì vậy các bạn phải rất cẩn thận trong việc chiều chuộng cửa sổ tâm hồn này. Cách chiều chuộng đơn giản, với 7 bước để có đôi mắt sáng khỏe sau đây chúng mình chỉ cần thực hiện theo là đã có cách luôn “sở hữu” một đôi mắt sáng, thị lực khỏe.



Tích cực bồi dưỡng những loại rau xanh và hoa quả giàu vitamin A, C, axit folic, Selen và kẽm như cam, chanh, cà rốt, nho, đu đủ…) trong bữa ăn và ngoài bữa ăn hằng ngày.


Tham khảo: thuoc bo mat cho nguoi can thi



Làm việc với máy tính trong điều kiện ánh sáng đầy đủ


Nên đặt máy tính ở một số nơi có độ sáng phù hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối. Sau mỗi giờ làm việc bên máy tính nên thư giãn mắt, không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần




Tập thể dục cho mắt


Đây là phương pháp tốt để củng cố thị lực. Rất dễ làm, chúng ta hãy tập nhìn vào các không gian rộng, đặc biệt là cây xanh. Chớp mắt nhanh 1 đến 2 phút để làm tăng tuần hoàn máu và giúp mắt thư giãn. Đặt chiếc bút chì trước mặt, duỗi thẳng tay ra.Từ từ gập cánh tay về phía mũi và mắt luôn nhìn vào cây bút chì cho đến khi chúng ta không thể tập trung nhìn vào nó được nữa. Lặp lại động tác này 10 lần.


Đọc thêm: thuoc bo mat tot nhat


Chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe, cham soc cho doi mat sang khoe
Thường xuyên đắp mặt nạ cho mắt


Mất ngủ thường đưa đến các quầng thâm quanh mắt hoặc do tuổi tác tạo ra các vết chân chim quanh mắt. Để cải thiện việc này hãy đắp dưa chuột và thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.


Trước khi đi ngủ, đặc biệt sau 10h không nên uống nhiều nước để tránh cho mắt bị sưng khi ngủ dậy.
Kiểm tra mắt định kỳ 1 năm 1 lần


Nên đến các cơ sở, phòng khám chuyên về mắt và có uy tín để kiểm tra mắt định kỳ. Đây là cách để chúng mình sớm phát hiện ra một số  tật về mắt để có hướng điều trị kịp thời.
Dùng kính chất lượng tốt


Hãy nhớ, kính rởm là kẻ thù của mắt. Ngay cả việc sử dụng các loại kính thời trang và kính chống nắng cũng cần tuân thủ theo một số nguyên tắc nhất định. Trong trường hợp, chúng ta không tưởng phương pháp hay hay những hiểu biết nhất định về việc chọn kính, cách tốt nhất là bạn phải tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa mắt để lựa được cặp kính thích hợp nhất với mình.
Đeo kính râm khi ra nắng


Xem thêm: thuốc bổ mắt dành cho trẻ em


Quan trọng nhất khi quyết định kính râm chính là chỉ số SPF để bảo quản mắt khỏi tia cực tím UVA và UVB. Chỉ số SPF bảo đảm phải trên mức 30. Nên chọn kính tương thích khuôn mặt và không được phép tháo kính ra đột ngột khi ở ngoài nắng.


Với 7 bước nâng niu cho đôi mắt sáng khỏe, chúc các chúng ta luôn giữ gìn được đôi mắt của chính mình luôn sáng khỏe.

3 công thức trà gừng trợ giúp chúng mình đánh bay mỡ bụng

 Gừng là loại gia vị cực kỳ thân thuộc trong mùa rét này, không chỉ giúp chăm sóc ấm cho cơ thể mà còn giúp giảm mỡ bụng quá hiệu quả.

Trong quá trình giảm cân, chúng mình có biện pháp chứa trà gừng vào chế độ bổ sung thức ăn hàng ngày, giúp tăng rất hiệu quả vận động giảm mỡ bụng. Theo các chuyên gia, gừng giúp đỡ kích thích hệ trao đổi chất, vì vậy giúp toàn bộ cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Đặc biệt, gừng cũng hỗ trợ chúng mình nhanh chóng nhận ra no bụng, do đó sẽ ít ăn hơn, nhu cầu hấp thụ calo cải thiện bớt.


Tag: thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay


 Đồng thời, gừng cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tránh bi kịch bị đầy bụng, khó tiêu, nên bạn sẽ thấy vòng eo của chính mình nhanh chóng trở nên thon gọn hơn. Với 3 cấu tạo trà gừng dưới đây, chúng ta vừa có cơ hội tăng cường sức khỏe, ổn định nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp và đường tiêu hóa trong mùa lạnh, lại vừa đẩy nhanh tốc độ tiêu giảm mỡ bụng, tự tin hơn khi chọn mặc những kiểu quần áo sành điệu trước thềm năm mới.


Công thức 1: Trà gừng với nước nóng


Công thức này hết sức đơn giản, chúng ta chỉ cần thả thêm một lát gừng tươi vào trong một chén nước nóng. Đợi khoảng 30 phút cho tinh dầu từ gừng thấm vào trong nước, ngay lúc này nước cũng đã nguội bớt, hãy uống ly trà này khoảng 20 phút trước mỗi bữa ăn. Bạn sẽ thấy mình sẽ muốn ăn kiêng đi, đồng thời lại thấy no bụng trong khoảng thời gian khá dài.


Công thức 2: Trà gừng bạc hà



Bạn cắt khoảng một nửa củ gừng, cạo sạch vỏ, thả vào một ly nước nóng, thả thêm 60 gram lá bạc hà và một chút xíu bột bạch đậu khấu (mua ở các cửa hàng cung cấp nguyên liệu làm cần bánh). Đợi cho các nguyên liệu ngấm vào ly nước trong khoảng 30 phút, sau đó lọc bỏ bã. Pha ly trà này với 250ml nước chanh và 80ml nước cam. Đợi cho nước thật nguội thì uống, có biện pháp chia làm hai lần, uống trong ngày. Thường xuyên uống trà gừng bạc hà với nước trái cây sẽ hỗ trợ chúng ta bổ sung thêm rất nhiều vitamin, hỗ trợ chúng mình hoạt động nhiều hơn, đốt cháy calo với tỷ lệ cao và đặc biệt là giúp làm cực đẹp da. Sự kết hợp của cam và chanh trong kết cấu trà gừng này sẽ làm tăng các chất tránh oxy hóa, đặc biệt rất tốt cho những người bị tăng cân do tình trạng tích nước trong cơ thể.


Xem thêm: thuốc giảm cân an toàn hiệu quả nhất


Công thức 3: Trà xanh gừng tươi


Bạn pha một ly trà xanh như bình thường, sau đó cho thêm một thìa gừng bào nhỏ, thêm một thìa mật ong và thêm một lát chanh tươi. Ly trà này có mẹo hay được dùng để uống trước khi chơi thể thao, giúp đỡ chúng ta nhận ra tươi tỉnh và tràn đầy năng lượng. Hiệu quả đốt cháy calo và giảm cân sẽ được tăng cao so với một vài lần vận động thể thao thông thường mà không uống thêm trà gừng. Cả bốn nguyên liệu trong công thức này là trà xanh, gừng, mật ong và chanh đều kích thích quá trình tiêu giảm nhanh mỡ và làm biến mất độc tố ra khỏi các bộ phân cơ thể, nên ly trà này có cách coi như một loại thần dược trợ giúp giảm mỡ bụng mau chóng, khá an toàn.


Bạn có cách kết hợp cả 3 công thức này để uống trong ngày, hoặc áp dụng xen kẽ, trợ giúp tạo độ hứng khởi, biến đổi khẩu vị. Chú ý là không được cho thêm đường vào các công thức, sẽ dễ khiến chúng ta cảm thấy bị đầy bụng, cũng làm cải thiện cực hiệu quả đốt cháy mỡ thừa. Dùng trà gừng thường xuyên sẽ trợ giúp chúng mình có sức đề kháng tốt trong mùa đông, các bộ phân cơ thể cũng cảm thấy dễ chịu hơn, không thấy mệt mỏi, không ngại chơi thể thao khi trời lạnh. Vị cay của trà gừng cũng giúp đỡ chúng ta kiểm soát các khẩu phần ăn một biện pháp nghiêm túc hơn, không ăn quá nhiều, duy trì được lối sống tốt. Nếu bạn không thích vị của gừng, có giải pháp pha loãng với nhiều nước hơn, giúp làm ổn định vị cay nóng, đồng thời lại kích thích toàn bộ cơ thể uống đủ nước, vừa trợ giúp thanh lọc độc tố, lại hỗ trợ kéo dài cảm giác no bụng, bớt thèm ăn. Sự kết hợp của gừng với những loại nguyên liệu dễ làm như trà xanh, cam, chanh, mật ong cũng giúp đỡ làm tăng hệ miễn dịch, giúp đỡ bảo về tối đa da căng mịn, căng tràn, không bị khô nẻ trong mùa đông. Nhưng hãy nhớ rằng, chỉ 3 ly trà gừng mỗi ngày là chưa đủ, bạn vẫn phải uống đủ ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày, đảm bảo bán nước và độ ẩm cho các bộ phân cơ thể.