Những việc làm trước hữu hiệu khi đi ngủ chúng ta sẽ không bị lão hoá hoá da


Bạn sẽ không bị lão hoá da nếu làm một vài việc dưới đây trước khi đi ngủ.


Ăn đúng cách


Ăn uống đúng cách là cách chống lão hoá tuyệt vời. Theo các nghiên cứu kỹ mới nhất từ Mỹ, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, rau diếp… là nguồn chất xơ thô, có biện pháp cung cấp vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong toàn bộ cơ thể, đẩy lùi phù nề và sưng bọng mắt. Do vậy các chuyên gia khuyên chúng ta, nếu như không muốn thức dậy với bọng mắt sưng húp, thì có thể cung cấp các loại rau này vào món ăn bữa tối.


Tham khảo: thuoc uong trang da an toan hieu qua


Bổ sung estrogen thực vật và collagen


Nếu bạn ở lứa tuổi ngoài 30, sau khi sinh đẻ, cho con bú, hoặc tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh thì bạn phải bồi dưỡng estrogen thực vật từ tinh chất mầm đậu nành và collagen giúp cân bằng nội tiết tố nữ và làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn nám, tàn nhang, giảm khô nhăn da, cải thiện bi kịch khô âm đạo, duy trì được sự trẻ trung bất chấp tuổi tác và thời gian.


Sử dụng nước lạnh để rửa mặt chống lão hóa


Vì sao nước lạnh lại giúp chúng ta chống lão hóa? Bởi khi rửa mặt bằng nước lạnh sẽ không ngăn chặn đi lớp dầu tự nhiên giữ gìn da, không làm khô da, gây không tổn hại da đồng thời lại có giải pháp massage da thật nhẹ nhàng, giúp da tươi trẻ hơn rất nhiều.



Do đó, chúng ta chỉ nên thường xuyên dùng nước lạnh để rửa mặt, tuyệt đối không dùng nước ấm hay nước nóng nhé.


Uống 1 ly nước ấm trước khi đi ngủ


Bạn đừng lo lắng việc uống nước trước khi đi ngủ sẽ khiến chúng ta mất ngủ do cơ thể :réo gọi” đi vào nhà vệ sinh vào lúc đang ngủ ngon nhé, bởi tuy có ảnh hưởng chút xíu đến giấc ngủ nhưng chính ly nước ấm này sẽ giúp chúng ta ngủ ngon, sâu giấc hơn, đặc biệt nó sẽ giúp cơ thể không bị mất nước sau một thời gian dài 8 tiếng bạn ngủ, làn da được bồi dưỡng nước đầy đủ sẽ luôn căng mịn và đầy lùi các dấu hiệu lão hóa rất tốt.


Xem thêm:thuoc uong tu nhau thai cuu


Bạn có giải pháp thay thế nước ấm bằng nước pha mật ong hay sữa tươi được hâm nóng 30 độ C đều rất tốt.


Đắp mặt nạ khi ngủ


Dù bạn chọn bất kỳ loại mặt nạ nào thì việc đắp mặt nạ vào buổi tối luôn mang lại cho chúng ta hiệu nghiệm tốt hơn ban ngày, bởi ngay lúc đó làn da đã được nghỉ ngơi nên dễ thẩm thấu và hấp thu những chất dinh dưỡng.


Bước 1: Khi đắp mặt nạ, nhiệt độ trên da sẽ giảm dần, cho nên việc thẩm thấu sẽ mất nhiều thời gian hơn, bạn nên đắp theo trình tự má-cằm-mũi-trán.


Xem thêm: viên uống đẹp da collagen


Bước 2: Sau thời điểm bôi đều trên mặt, quét tiếp xuống vùng cổ để da cổ cũng được chăm sóc.


Bước 3: Trong lúc đắp mặt nạ, nếu nhận thấy vùng mắt và hai bên má vẫn còn mỏng và khô, chúng ta cũng có biện pháp bôi thêm. Tốt nhất, hãy làm sạch da mặt với nước ấm sau 15 phút.