Nhận thấy một vài biểu hiệu thiếu vitamin ở trẻ con

Trẻ thiếu vitamin sẻ dễ mắc nhiều chứng bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện.

1. Thiếu vitamin A

Dấu hiệu đặc trưng là trẻ bị khô mắt, sợ ánh sáng, ít nước mắt, da trẻ thô ráp, bong vảy, sần sùi, người cồn cào, nôn nóng không yên hoặc thèm ngủ suốt. Nếu thiếu nghiêm trọng, sẽ dẫn tới chứng bệnh về mắt như quáng gà…

Nên đối với trẻ bú sữa mẹ, ăn dặm bổ sung chất bổ đúng thời gian, đủ số lượng theo độ tuổi, đủ chất, chế độ ăn giàu mỡ. Cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm chứa vitamin A như: gấc, đu đủ, rau ngót, trứng gà, gan…. và cho trẻ uống bồi dưỡng vitamin A định kỳ 6 tháng/lần.

2. Thiếu vitamin B1

Thời kỳ đầu, trẻ có một vài biểu hiện như chán ăn, rối loạn tiêu hóa, không tăng cân, nước tiểu ít, không tập trung, hay quấy khóc, hờn dỗi, hay nằm mộng…Nghiêm trọng hơn sẽ bị phù chân, co giật, dễ gây ra viêm khoé mép (chốc mép), viêm lưỡi.

Tag: milk thistle 1000mg

Nếu thấy trẻ có những dấu hiệu thiếu vitamin B1, cha mẹ hãy tăng cường bồi dưỡng những chất dinh dưỡng có chứa  hàm lượng nhiều vitamin B1 như sữa mẹ, sữa bò, trứng, ngũ cốc cho trẻ. Chú ý không nấu rau quá chín, vì vitamin B1 sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao.

3. Thiếu vitamin B2

Trẻ dễ bị loét miệng, lở môi, mệt mỏi, tóc có màu và khô, không bóng mượt. Nên cho trẻ ăn nhiều những loại thức ăn giàu vitamin B2 như: rau xanh lá, sữa, gan, thận, trứng và cá.

4. Thiếu vitamin B6

Triệu chứng điển hình: trẻ hay quấy khóc về đêm, mệt mỏi, khó chịu, môi nứt nẻ, da khô, rụng tóc, người luôn nôn nóng, sốt ruột, ngủ chập chờn, giấc ngủ không sâu, buồn nôn, nôn mửa, thậm chí bị chứng phong rút, bị động kinh. Cha mẹ có phương pháp tìm nguồn B6 bồi bổ từ thận, đậu nành, bắp cải, trứng, đậu phộng…

Khi nhận thấy con thiếu vitamin, cha mẹ cần chú ý cung cấp kịp thời

5. Thiếu vitamin B12

[tag2]

Những biểu hiện thứ nhất thường thấy về mặt tinh thần là trẻ tỏ ra đờ đẫn, ít khóc, ít cựa quậy và hoạt động, phản ứng rất chậm chạp, chỉ thích ngủ, chân tay cựa quậy quờ quạng một biện pháp vô ý thức, đầu, thân mình và tay chân luôn lắc lư run rẩy, cuối cùng gây nên thiếu máu – tác động xấu đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Điều quan trọng là bố mẹ phải biết nguồn vitamin b12 có  ở thực phẩm nào ?Để vì vậy có phương pháp bồi dưỡng hợp lý. Gan, thịt bò, trứng, pho mát, sữa, thận …là những thức ăn giàu vitamin b12 tự nhiên.

6. Thiếu vitamin C

Nướu răng dễ bị sưng đỏ, chảy máu, sún răng, răng vàng, tụ máu trên da, chậm lành vết thương, trẻ hay kêu đau mỏi toàn thân. Có thể tìm nguồn vitamin bổ sung chất bổ ở chanh, cam, cà chua, khoai tây, hoa cải.

Tham khảo: thuoc giai doc gan loai nao tot nhat

7.Thiếu vitamin D

Nếu thấy trẻ thường bị đổ mồ hôi trộm, đầu mềm, răng mọc chậm, chậm biết bò, đi; khi ngủ trẻ luôn bị giật mình, bực tức, khó chịu… thì gần như trẻ bị thiếu vitamin D.

Khi trẻ bị thiếu vitamin D thì ngoài việc dùng vitamin D, muối canxi thì cung cấp thực phẩm là phương pháp quan trọng để khắc phục đầy đủ các triệu chứng nguy hiểm trên. Vậy nên, đối với trẻ nhỏ, cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm và vitamin D như: trứng gà, dầu cá…

Quan trọng hơn là trong năm đầu, nên tắm nắng hằng ngày cho trẻ vào thời gian trước 10 giờ sáng. Chỗ ở của trẻ phải thoáng mát, có ánh sáng mặt trời, nên cho trẻ ra ngoài trời vào tháng thứ 2 (tùy theo thời tiết).

8. Thiếu vitamin E
Biểu hiện qua phản xạ lệch lạc, tâm tính thất thường, mắt chuyển động thiếu nhịp nhàng, khô da, phồng nơi bàn chân, thiếu máu. Vitamin E được tìm thấy nhiều trong lúa mì, dầu cải, lá cải xanh, đậu nành, ngũ cốc một số loại.

9. Thiếu vitamin K

Thiếu vitamin K thường hình thành trong giai đoạn trẻ mới sinh vào các ngày thứ 3-5 sau khi sinh, vì vi khuẩn đường ruột chưa tổng hợp đủ vitamin K, hoặc trẻ bị tắc đường mật, rối loạn tiêu hóa. Tất cả các trường hợp có bệnh bị ra máu (bị ra máu đường tiêu hóa, chảy máu ở da, niêm mạc…) cần phải nghĩ tới thiếu vitamin K.

Ngoài ra, khi thấy trẻ bỏ bú, quấy khóc, khóc thét, co giật… nhất là trẻ ở lứa tuổi từ sơ sinh đến 2 tháng tuổi thì cần đặc biệt lưu ý nguy cơ xuất huyết não, một trong những căn nguyên hay gặp là do thiếu vitamin K.

Cách tốt nhất là cho thai phụ uống hoặc tiêm vitamin K trước khi sinh và cho trẻ uống hay tiêm vitamin K ngay sau khi sinh.

10. Thiếu vitamin PP

Trẻ bị thiếu vitamin PP luôn bị tiêu chảy, phân có nhầy như mũi hoặc có máu; trẻ luôn bị viêm miệng và lưỡi, bị bệnh da cóc, không ngủ được, lờ đờ. Nếu không được phép phép chữa trị kịp thời, bệnh nhi sẽ tử vong do viêm phổi, viêm thận. Hãy cho trẻ uống vitamin PP, ngoài ra nên cung cấp thêm vitamin B1 và men bia.

Tham khảo: vitamin e có tác dụng gì