Một vài phương pháp giúp nâng cao sức khỏe sinh sản nam giới

thuoc chong xuat tinh som hieu qua

 


Bạn có biết sức khỏesản sinh của nam giới phụ thuộc rất nhiều vào khả năng sống sót của tinh trùng trên chặng đường dài tìm đến trứng?


Trong mỗi lần xuất tinh ở nam giới, có từ 100 – 300 triệu tinh trùng trong thể tích tương đương một muỗng cà phê. Thế nhưng chỉ có gần 100 ngàn tinh trùng có khả năng bơi qua cổ tử cung của phái yếu và chỉ vài trăm con sẽ sống sót để lên đến ống dẫn trứng. Chính vì thế, sức khỏe và sự nhanh nhạy của một vài “chiến binh” này khá quan trọng trong cuộc chạy đua để được thụ tinh.


Đặc điểm khác biệt giữa trứng và tinh trùng cũng đối với thấy khả năngsản sinh khác nhau giữa nam và nữ. Nếu như một người chị em đã có khoảng 3 triệu trứng ngay khi được sinh ra thì chỉ có 400,000 trứng sống sót đến tuổi dậy thì và khoảng 400 trứng được rụng đúng theo chu kỳ trong độ tuổisản xuất. Trái lại, nam giới bắt đầusinh sản tinh trùng ở tuổi dậy thì nhưng họ có mẹo hay làm điều đó đối với đến suốt cuộc đời. Tuổi thọ trung bình của một tinh trùng làm dài thêm khoảng 72 ngày đối với đến 3 tháng. Vì thế, một người nam khỏe mạnh có giải pháp không chỉ bồi bổ đầy đủ, thậm chí dồi dào lượng tinh trùng khỏe mạnh.


Tham khảo thêm: nhung loai thuoc chong xuat tinh som


 


Tuy nhiên, bạn đừng quên là vẫn luôn có một vài ngoại lệ. Vì thế hãy tham khảo thêm một số lời khuyên sau đây để giúp tăng sức khỏesinh sản cho nam giới.
1. Chế độ sử dụng thức ăn tạo nên sự khác biệt


Những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Điều này đúng với cả việcchế tạo tinh trùng ở nam giới.


Một chế độ sử dụng thức ăn giàu chất chống oxy hóa, gồm nhiều loại trái cây và rau quả sẽ không chỉ bồi dưỡng nhiên liệu đối với cơ bắp và não bộ mà còn có biện pháp thúc đẩy hoạt động của hệ thốngsản xuất. Nên dùng những loại trái cây và rau quả có màu xanh (bông cải xanh), cam (cam), vàng (ớt) và đỏ (cà chua). Chúng sẽ bồi bổ một số vitamin thiết yếu và khoáng chất, bao gồm cả vitamin C và E, kẽm, arginine (được tìm thấy trong các loại hạt) và dược phẩm chất lượng L-carnitine.



ban thuoc chong xuat tinh som



2. Duy trì trọng lượng thích hợp và liên tục luyện tập


Những người đàn ông thừa cân có nguy cơ bị vô sinh cao bởi toàn bộ cơ thể họ đặt áp lực lớn lên tất cả các cơ quan chính yếu có mẹo hay gây trở ngại đối với hoạt động tình dục. Tuy nhiên, trọng lượng dư thừa còn nguy hiểm hơn vì tác động trực tiếp đến khả năngchế tạo bằng cách cản trở sự phát triển nội tiết tố, tạo ra việc ngăn chặn số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ tinh trùng bất thường.


Tương tự như vậy, một lối sống lành mạnh với chế độ tập luyện cân đối để tinh thần khỏe mạnh và toàn bộ cơ thể cường tráng sẽ có hiệu quả cho hệ thốngsản xuất lẫn hoạt động tình dục.


Bạn nên quan tâm: gel se khit am dao


3. Tinh trùng và sự căng thẳng


Căng thẳng cảm xúc và tâm lý có cách dẫn đến các rối loạn hoạt động tình dục hoặc phá vỡ quá trìnhsinh sản testosterone cần thiết đối với tinh trùng.


Riêng việc căng thẳng vì chậm có con có khả năng tác động rất xấu lên cả hai vợ chồng. Trong quá trình tìm kiếm nguyên do gây vô sinh, hiếm muộn để chữa trị, khó tránh khỏi cảnh gia đình “cơm không lành, canh không ngọt”.


Và điều nguy hiểm là chính một vài căng thẳng này lại tạo ra việc quyết định lối sống không lành mạnh không đáng có và làm giảm khả năng hiện diện tinh trùng khỏe mạnh.


4. Thay đổi lối sống giúp cải thiện chất lượng tinh trùng


Một số yếu tố môi trường cũng có cách làm giảm số lượng tinh trùng và hoạt động của tinh trùng mà phổ biến nhất là hút viên uống lá. Thuốc lá, dưới mọi hình thức đều nguy hại sức khỏe. Người ta đã chứng minh rằng người hút viên uống có thể bị giảm 25% nồng độ tinh trùng và giảm 10% khả năng vận động của tinh trùng.


Uống rượu vừa phải thì không vấn đề gì nhưng nếu lạm dụng rượu thì bạn phải coi chừng vì nó làm rối loạn nội tiết tố. Nhiều loại chất kích thích như cocaine và cần sa, có cơ hội gây ra rối loạn có trách nhiệm cương dương và ức chế việcsinh sản hormone xuất hiện tinh trùng.


Ngay cả thuốc uống chữa bệnh theo toa của bác sĩ, chẳng hạn như thuốc cao huyết áp, cũng có biện pháp ức chế sự phát triển của tinh trùng. Những người con trai sắp phải trải qua hóa trị hoặc xạ trị ung thư nên kiểm tra xem liệu tinh trùng của họ có hoạt động bình thường hay không.


Bạn nên đọc: thuoc boi lam duong vat to ra


Cuối cùng, bạn hãy quan tâm thận trọng khi tin dùng các hóa chất phổ biến trong gia đình và nơi làm việc, chẳng hạn như thuốc diệt côn trùng và các dung môi.


5. Gặp bác sĩ


Di truyền đóng một vai trò chính quan trọng trong vấn đề vô sinh nam. Một số phái mạnh khôngsản xuất đủ tinh trùng hoặc tinh trùng không đủ mạnh để có khả năng tiếp cận và thụ tinh với trứng. Theo hầu hết các nghiên cứu, vô sinh nam là lý do của khoảng 30 – 40% trường hợp các vợ chồng không thể có thai. Đối với một số cặp vợ chồng đã không thể có thai sau sáu tháng, người chồng nên đi khám bác sĩ.


Những lý do di truyền tạo ra vô sinh, hiếm muộn có biện pháp là do sự mất cân bằng nội tiết tố, giãn tĩnh mạch trong bìu, tắc ống dẫn tinh,… Bên cạnh đó, các bệnh lây truyền qua đường tình dục cũng có khả năng là thủ phạm.


MarryBaby