Một số thức ăn giúp bạn ngăn chặn dấu nhăn một giải pháp hiệu quả

 Để làm mất nếp nhăn, quý cô nên thường xuyên thường xuyên dùng thực phẩm chứa vitamin A, C, E, niacin và acid linoleic. Đây được xem như là thần dược giúp bảo vệ da khỏi lão hóa.

1. Lựu

Lựu đã được xác nhận là có công dụng chống oxy hóa mạnh. Nó có chứa thành phần được gọi là axit ellagic giúp các tế bào chống đỡ với các ô nhiễm môi trường, tia UV gây hại… Đồng thời cung cấp các tế bào lá nuôi phôi, làm chậm sự lão hóa của cơ thể.

2. Trứng gà

Trứng giàu Omega-3 được bổ sung thêm chất bổ bởi loại gà được nuôi bằng các thực phàm giàu acid béo Omega-3 như hạt lanh, đậu nành, ngũ cốc… Trứng giàu Omega- 3 có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Loại trứng này có một số thành phần tự nhiên không những bồi bổ những dưỡng chất quý hiếm cho da mà còn phòng tránh bệnh tim.

Bạn nên đọc: sua ong chua 1600mg cua uc

3. Cà rốt

Cà rốt được gọi là “siêu thức ăn da” giúp giữ ẩm cho da có kết quả tốt. Cà rốt giàu chất pectin có giải pháp kết hợp với các thành phần thủy ngân có hại cho các bộ phân cơ thể và làm biến mất ra ngoài khiến làn da trở nên tinh tế, hồng hào hơn. Lựu có chứa beta-carotene, chất ngăn chặn oxy hóa và làm trắng da, làm mất sự hiện diện của hắc tố melanin, và loại bỏ các tế bào sừng thừa thãi trên da. Nó cũng chứa không ít vitamin Etránh oxy hóa giúp nuôi dưỡng da.

4. Sôcôla

Việc ăn sôcôla thường xuyên sẽ giúp cải thiện da mặt, giúp tế bào tự hồi phục dễ dàng, phòng ngừa tác hại của tia cực tím và giúp màu da được cải thiện tốt hơn.

[tag2]

Ăn sôcôla hoặc thậm chí dùng sôcôla để đắp lên da liên tục có thể làm giảm vết nhăn trên mặt.

5. Quả lê

Lê chứa rất nhiều những những chất dinh dưỡng giúp da mặt sáng hơn như đồng, potassium, sắt, kẽm, magnesium, Vitamin C, E, B và K. Ngoài ra, lê còn chứa rất nhiều chất antioxidants, có tác dụng hấp thụ oxy rất tốt, giúp hỗ trợ các chất làm chậm quá trình lão hoá da.

Để được hiệu quả nhất, chị em nên chọn lê được trồng không thường xuyên sử dụng thuốc và ngâm rửa sạch sẽ để có cách ăn cả vỏ.

6. Cải bắp

Không phải ai cũng biết rằng cải bắp chứa hàm lượng Vitamin C còn nhiều hơn cam đến 11%. Vitamin C là một chất rất tốt để ngăn chặn lão hoá da vì chúng giúp chữa lành các mô bị hư và se nhỏ các lỗ chân lông trên da.

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa mua ở đâu tốt

Cải bắp cũng chứa Vitamin A với tác dụng giúp làm giảm dấu nhăn nữa đó.

7. Nghệ

Nghệ giúp cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, hạn chế các tế bào máu bị vón cục và giúp xuất hiện các tế bào máu mới. Khi hệ tuần hoàn của hầu hết cơ thể được hoạt động tốt, làn da của bạn sẽ sáng, mềm mại và nhìn khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, máu khi được lọc sạch còn giúp bạn đề phòng mụn và một số loại bệnh về da.

8. Chanh

Bạn có biết rằng, câu trả lời cho một da mặt khỏe mạnh là các thức ăn có có nhiệm vụ hỗ trợ gan? Và chanh là một thực phẩm như thế! Chanh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm chúng mình giảm cáu gắt và hỗ trợ cho enzyme của gan.
Bất cứ thức ăn nào có công dụng hỗ trợ gan đều rất tốt cho da mặt của bạn vì gan là cơ quan giúp thanh lọc các bộ phân cơ thể, đào thải mụn.

9. Lạc

Trong lạc có chứa nguồn protein, vitamin E và niacin dồi dào. Đây đều là những chất có công dụng bảo quản da khỏi lão hóa. Chính vì thế, hãy cung cấp lạc vào khẩu phần ăn hàng ngày của phái yếu.

10. Cá hồi

Protein và acid béo Omega- 3 là một số những những dưỡng chất quý quý hiếm có tác dụng bảo vệ da tránh bị lão hóa sớm và chúng có rất nhiều trong cá hồi. Việc ăn cá hồi trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp da không những khỏe mạnh hơn mà còn làm giảm vết nhăn đáng kể.

Nguồn: http://gioitinh.moonrave.org/

Tag: vien giam can rich slim