Một số loại thực phẩm sinh tố giúp mát lạnh và chăm sóc da xinh xắn ngày hạ

 Nước ta có khí hậu nhiệt đới gió mùa với mùa hạ nắng nóng khắc nghiệt. Tuy vậy nhưng chúng ta lại được thiên nhiên ưu đãi nhiều thức quả bổ dưỡng. Một cốc nước sinh tố rau má, cà rốt hay dưa hấu…mỗi ngày sẽ làm cho ngày hè dễ chịu và làn da thêm xinh tươi.

Thẩm mỹ viện Online xin giới thiệu cho chúng ta một vài nước sinh tố đặc biệt tốt cho làn da và sức khỏe.


Xem thêm: bio oil


1. Nước bí đao


Bí đao là thứ thức ăn mát, bổ dưỡng. Đại bộ phận quả bí đao là nước và không xảy ra chất béo. Uống nước bí đao làm mát cơ thể và giúp làn da trơn mịn.
 
Cách làm: lấy khoảng 400g bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột, đem rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tố ép lấy nước. Tùy theo khẩu vị, chúng mình có biện pháp uống mãi mãi hoặc cho thêm vài thìa đường hay một phần nhỏ muối vào.


2. Nước cà rốt


Giàu canxi, có hiệu quả cho cả một số bệnh nhân khi bị loãng xương, caroten hỗ trợ cho da. Khi uống nước cà rốt, một số người ăn kiêng giảm được cảm giác thèm ăn. Nước cà rốt là vũ khí tuyệt vời cho toàn bộ cơ thể trong cả mùa đông và mùa hè.


Đọc thêm: chữa rạn da


Cách làm: Cạo vỏ sạch, xay nhuyễn, bỏ bã, lấy nước. Có thể uống không hoặc thêm vài hạt muối.


3. Nước cà chua



Giàu pectin, vitamin A, C giúp các bộ phân cơ thể giải độc, đề phòng ung thư, tăng khả năng miễn dịch.


Cách làm: Cà chua bóc lớp vỏ mỏng, bổ đôi, bỏ hột, cho vào máy xay nhuyễn. Khi uống cho thêm vài hạt muối.


4. Nước dưa hấu


Dưa hấu cũng là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin C cho toàn bộ cơ thể. Lượng vitamin C đầy đủ sẽ giúp cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch và miễn nhiễm. Ngoài ra, uống 2 tách nước ép dưa hấu sẽ giúp toàn bộ cơ thể kháng nhiễm một bí quyết hữu hiệu, đáp ứng được gần ¼ nhu cầu beta-carotene mỗi ngày.


Xem thêm: thuoc chua thoai hoa xuong khop


Cách làm: dưa hấu cắt bỏ phần cùi trắng và hạt, cho vào máy xay nhuyễn. nước dưa hấu ngọt lịm, chúng mình chỉ cần cho thêm đá vào là tuyệt ngon, không cần phải thêm đường hay muối nữa.


5. Nước rau má


Công dụng giải khát, bổ dưỡng, lợi tiểu.


Cách làm: Rau má rửa sạch để ráo nước, cho vào máy xay sinh tố (có biện pháp cho thêm một số ít lạc rang bóc vỏ), sau đó cho nước vào vắt gạn bã. Khi uống hoà một, hai thìa đường quấy tan, sau đó bỏ đá bào vào.