Bí kíp giảm béo thú vị ngày mưa bằng món mực hấp gừng


Món ngon giảm cân ngày mưa của chúng ta sẽ thú vị hơn rất nhiều với món mực hấp gừng, cùng học cách chế biến và thưởng thức ngay hôm nay nhé!


Bạn nên đọc: bozo.vn/p/vien-thuoc-giam-can-rich-slim-usa-hieu-qua-den-tu-nuoc-my.htm”>co me nao dung thuoc giam can rich slim chua


Chuẩn bị nguyên liệu:


- 1/2 kg mực tươi
- Rượu
- Gừng
- Hành tím
- Hành lá
- Ớt
- Tỏi
- Chanh
- Gia vị cần thiết


Cách thực hiện:


- Mực sau khi làm sạch bạn sẽ rửa sơ qua với rượu trắng pha loãng, rửa lại nhiều lần với nước rồi để ráo.
- Hành lá sau khi nhặt chúng ta sẽ rửa sạch rồi xắt khúc vừa ăn.
- Gọt sạch vỏ của gừng, sau đó rửa sạch với nước rồi thái chỉ.
- Ớt sau khi rửa sạch bạn sẽ thái nhỏ.
- Cho mực vào tô, ướp vào mực một số ít bột nêm, nước mắm và bột ngọt. Trộn đều rồi ướp khoảng 30 phút.
- Sau thời điểm ướp, cho tiếp gừng, hành lá và ớt vào mực, đặt tô mực vào nồi nước rồi chưng cách thủy trong 10 phút là có khả năng lấy ra.
- Làm nước mắm gừng: Giã nhuyễn hợp chất gồm gừng, tỏi, ớt, đường và 1 ít bột ngọt, sau đó cho vào 1 lượng nước mắm vừa đủ, – vắt thêm vào chén 1 ít nước cốt chanh, trộn đều hợp chất là được.


Không quá khó để thực hiện, bồi bổ ngay vào thực đơn giảm trọng lượng ngày đầu tuần để bồi bổ tốt hơn cho sức khỏe của chính mình chúng mình nhé!