5 sai lầm khiến già nua nhanh hơn


Không sử dụng kem chống nắng, dưỡng ẩm không đúng cách, thức khuya… là một vài lịch trình sai lầm khiến làn da chúng mình gái lão hóa mau lẹ.


1. Không sử dụng kem chống nắng
Theo Indeatimes, chống nắng là bước chăm sóc da cơ bản mọi phụ nữ cần biết. Tuy nhiên, ngay cả khi thường dùng loại kem này, bạn vẫn mắc sai lầm khi luôn tin tưởng dùng kem có chỉ số SPF không thật hoàn hảo, không bôi lại sau mỗi 2 giờ hoạt động ngoài trời, không bôi đều hầu hết vị trí trên da. Những người không bôi kem chống nắng hoặc dùng không đúng cách thường có làn da sạm đen, nhợt nhạt.


2. Không bôi kem dưỡng ẩm
Để có làn da đẹp, giàu sức sống, bạn cần cung cấp đủ độ ẩm cho da. Nước giúp tế bào da tái tạo và chống lại tác nhân của môi trường, khói bụi. Thiếu ẩm khiến da giảm dần tính đàn hồi vì collagen bị mất đi. Điều này khiến khả năng gắn kết độ ẩm của da giảm và dễ hình thành nếp nhăn. Vì vậy, hãy gần như rằng chúng mình áp dụng kem dưỡng ẩm hai lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối để duy trì độ ẩm cho da, giúp da dẻo dai và mềm mại và luôn có sức sống.


Bạn nên quan tâm: thuốc đẹp da


3. Không cung cấp đủ dưỡng chất quý hiếm cho toàn bộ cơ thể
Khi chúng mình tiêu thụ nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, da mặt thường nổi mụn, tiết nhiều dầu và bã nhờn… Sức sống làn da thể hiện sự hợp lý trong chế độ dinh dưỡng của chúng ta. Chế độ ăn cân bằng với các thức ăn lành mạnh, chứa nhiều chất tránh oxy hóa như carotenoids, tocopherols, flavonoid, vitamin (A, C, D và E), axit omega-3 béo, protein và roomates lactobacilli…. Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tăng các tế bào da luôn tươi trẻ và trắng đẹp từ bên trong.



4. Không tẩy trang
Cuộc sống ít thời gian dễ khiến chúng ta quên tẩy trang sau một ngày nhiều công việc. Không tẩy trang dễ khiến da chúng ta nổi mụn, sần và nhanh lão hóa. Mỹ phẩm và bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị bít kín, vi khuẩn tích tụ trên da dễ gây mụn, viêm da. Bên cạnh đó, da không xảy ra thời gian phục hồi sau một ngày căng thẳng sẽ nhanh chóng lão hóa và hiện diện nhiều nếp nhăn.


5. Không ngủ đủ giấc
Ban đêm là thời gian để làn da tự phục hồi và tái tạo. Các biện pháp chăm sóc làn da sẽ không tưởng công dụng nếu chúng ta liên tục thức khuya và ngủ không đủ giấc. Thức khuya không ngừng nghỉ làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh khiến da bị thiếu chất dinh dưỡng, khó khôi phục và trở nên khô, sạm, giảm độ đàn hồi và có nếp nhăn. Đặc biệt, kế hoạch thức khuya dễ hình thành nên quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt.


Tham khảo: collagen aec pháp


Vì vậy dù công việc ít thời gian đến đâu chúng mình cũng nên tạm thời gác qua một bên, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da dễ làm và hiệu quả nhất.