12 sai lầm lớn tác động xấu tới sức khỏe sau khi sinh

Sau đây là 12 lỗi nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe sau khi sinh
1. Không kiểm tra sức khỏe sau sinh

Nếu không kiểm tra sức khỏe sau khi sinh, chúng ta sẽ không phát hiện sớm các biến chứng hoặc dấu hiệu bất thường để được điều trị kịp thời, rất dễ để lại hậu quả về sau. Vì thế, 6 – 8 tuần sau khi sinh, bạn phải đến trung tâm y tế kiểm tra sức khỏe tổng thể để biết hầu hết các bộ phân cơ thể và đặc biệt cơ quansinh sản đã trở về trạng thái như lúc trước khi có bầu chưa. Trong trường hợp nhận ra cơ thế có cảm giác khó chịu đặc biệt, bạn có giải pháp đến bệnh viện sớm hơn khoảng thời gian trên. 
Xem thêm: viên uống giải độc gan tốt nhất

2. Thường xuyên ăn socola

Chất theobromine có trong socola có cách thức thâm nhập vào các bộ phân toàn bộ cơ thể bé sơ sinh thông qua sữa mẹ, gây ảnh hưởng không tốt cho tim và hệ thống thần kinh của bé, dẫn đến chứng khó tiêu, ngủ không ngon giấc, hay khóc không ngừng. Ngoài ra, ăn nhiều socola khiến quý cô sau sinh giảm cảm giác thèm ăn.

 

3. Hay uống trà

Một số loại trà có tác dụng kích thích toàn bộ cơ thể người mẹ tiết sữa nhưng nói chung trong lá trà có chứa axit tanic gây ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của toàn bộ cơ thể, khiến sản phụ dễ bị thiếu máu sau sinh. Hơn nữa, trong trà còn chứa caffein khiến không chỉ mẹ khó ngủ, cản trở quá trình phục hồi thể chất mà còn khiến bé bị đau bụng đột ngột và khóc không rõ lí do.

4. Chỉ uống canh, không ăn thịt

Một số mẹ bầu cho rằng khi ninh thịt, sườn để nấu thành canh thì chỉ cần uống canh không cũng đủ chất dinh dưỡng và làm tăng quá trình tiết sữa. Điều này chỉ đúng một phần vì nhiều một vài dưỡng chất quý hiếm có trong thịt không hoàn toàn “tiết” ra trong quá trình bạn nấu canh. Vì vậy, nếu chỉ chú ý đến món canh mà bỏ qua sườn, thịt sẽ ảnh hưởng đến các những dưỡng chất hấp thu vào toàn bộ cơ thể.
Tham khảo: tang tri nho

5. Ăn nhiều trứng trong một ngày

Dù trứng gà rất giàu protein, có hàm lượng dinh dưỡng cao và thích hợp làm thực phẩm của mẹ bầu sau sinh nhưng không phải cứ ăn càng nhiều càng tốt. Bởi khi ăn quá nhiều trứng gà trong một ngày, các bộ phân các bộ phân cơ thể có cách hay nhất không hoàn toàn hấp thụ hết các những dưỡng chất quý, thay vào đó còn tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến sự tiêu hóa các những dưỡng chất khác và không có hiệu quả cho việc tiết sữa. 

 

6. Ăn quá nhạt

Một số bà mẹ cho rằng ăn thực phẩm có muối trong vài ngày đầu sau khi sinh sẽ làm tổn hại đến dạ dày, không có hiệu quả cho sự hồi phục sức khỏe. Quan niệm như vậy không đúng, bởi mẹ bầu luôn bị đổ mồ hôi rất nhiều trong quá trình vượt cạn, cộng thêm với việc tiết sữa nên hầu hết cơ thể thường dễ bị thiếu nước. Vì thế nếu không ăn muối hoặc ăn quá nhạt sẽ càng tăng cường nguy cơ mất nước của cơ thể, không có ích cho sức khỏe sản phụ. 

7. Ăn quá cay

Cơ thể phụ nữ sau khi sinh thường “nóng” hơn người bình thường nên nếu ăn đồ cay sẽ có cảm giác khó chịu, dễ bị lở loét miệng, táo bón, thậm chí hình thành bệnh trĩ. Ngoài ra, đồ cay sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé thông qua sữa mẹ. Vì thế, trong vòng 1 tháng sau sinh, sản phụ không được phép phép ăn đồ ăn có tỏi, ót, hạt tiêu, thì là và một vài loại thực phẩm cay nóng khác. 

Xem thêm: giá glucosamine hcl 1500mg

Tham khảo thêm: thuốc glucosamine hcl 1500 mg

Tag: bi quyet tang tri nho

8. Ăn quá nhiều một số những dưỡng chất

Ăn quá nhiều những chất dinh dưỡng quý hiếm không phải là tốt, bởi nó khiến sản phụ béo lên, gây cản trở cho quá trình lấy lại dáng sau sinh, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và đặc biệt có khả năng tạo ra nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa chất béo, bệnh tim mạch…

9. Đứng hoặc ngồi quá lâu

Sau khi sinh, đặc biệt là trong tháng đầu tiên, sức khỏe và cơ quanchiết xuất của chị em chưa thể hoàn toàn trở lại trạng thái bình thường như trước khi có bầu. Vì thế, nếu đứng, ngồi quá lâu hoặc vận động quá mạnh sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quansản sinh. 

 

10. Buộc tóc khi đang ướt

Buộc, cặp tóc, đi ngủ ngay sau khi gội đầu hoặc khi tóc còn ướt là nguyên do gây ra những cơn đau đầu, đau cổ cho sản phụ vào một vài ngày sau đó.
Tham khảo thêm: sun vi ca map golden health

11. Tắm nước lạnh 

Các bà mẹ sinh nở vào mùa hè thường có xu hướng muốn tắm nước lạnh để có cảm giác thoải mái. Tắm nước lạnh có thể “giải nhiệt” tạm thời cho sản phụ nhưng sẽ mang lại nhiều rắc rối sau đó, như gây cản trở cho máu huyết lưu thông, đưa đến sản dịch không được phép bài tiết ra khỏi hầu hết các bộ phân cơ thể một biện pháp thuận lợi, khiến các bộ phân cơ thể mệt mỏi, đau nhức hoặc kinh nguyệt không đều trong tương lai. 

Các bác sĩ sản khoa khuyên các bà mẹ dù trong ngày nắng nóng vẫn nên tắm với nước có nhiệt độ thấp nhất là 37 độ C. 

12. Mặc đồ lót bó sát

Mặc đồ lót bó sát tất cả các bộ phân cơ thể không có hiệu quả cho sự phục hồi của hầu hết các bộ phân cơ thể sau khi sinh, đặc biệt là với một số sản phụ sinh mổ. Các bác sĩ cho rằng tốt nhất là 1 tháng sau khi sinh chúng mình mới nên không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng nội y bó sát các bộ phân toàn bộ cơ thể.